娘が新しいチョコを買ってきてくれました🙌
SNSで紹介されていて、試してみたくなったようです。
「眠りの深さ すっきりとした目覚め 睡眠の質を高める」
機能性表示食品とはここまで書いちゃっていいのでしょうか
グリコのメンタルバランスチョコレート「GABA for Sleep」
γ-アミノ酸（gamma-aminobutyric acid）略してGABA
が睡眠の質を高めてくれるらしいですよ。
夕食後に三粒 味は普通の甘めのミルクチョコです。
感想は 良く分からない…。
でもきっと少し効いているんだと思いたい。
GABAは抑制系の神経伝達物質として脳内の血流を活発にし、
酸素供給量を増やしたり
脳細胞の代謝機能を高めるはたらきがあるそうです。
リラックス状態をもたらす作用も。
発芽玄米や玄米、トマト、なす、きゅうり
メロン、みかんなどのやさいや果物
キムチなどの一部発酵食品にも含まれていて
腸内環境からも脳に働きかける効果があるとか。
私的にはチョコが家にあると一日落ち着かないので
玄米や野菜などで補いたい。
娘にはチョコのまえに
寝る前のスマホ止めた方がいいんじゃない
と言いたい。言わないけど。
